【生後6ヶ月からのベビースイミング】メリット・デメリットを育休パパが徹底レビュー

🏊ベビースイミングについてまとめ🏊

▼親が抱っこしながら”水遊び”をする習い事

• 親が抱っこする
• インストラクターの指示でゆっくり動く
• 水になれる遊びをする

大枠こんな流れになっており、水の中で親子体操をするイメージです🤸

▼実際にどんなことをするの？

45分間で下記のようなことをやっていきます🙋

• 参加者で円になって抱っこしてプールの中をゆっくり歩く
• 歌に合わせてゆらゆら揺れる
• 手足をパチャパチャして遊ぶ
• 抱っこしたまま水に中でジャンプする
• ほっぺた、あご、を顔につける
• 親のバタ足やブクブクするところを観察してもらう
• 歌に合わせて潜る
• 滑り台で滑る
• 上から水が流れてくるトンネルを潜る
• お風呂に移動して温まりながら出席をとる
• お風呂で歌を歌って解散

▼目的は「泳げるようになる」ではない

ベビースイミングの目的はこの3つです。

• 水に慣れて楽しむこと
• 親子で触れ合うこと
• 発達の刺激を得ること

生後半年の赤ちゃんはぐんと成長する時期なので、水の浮力や水圧で体感やバランス感覚に優しい刺激が入ると言われています。

▼親がやることは？

生後半年の赤ちゃんと入る場合の親の役目は完全に「サポート役」です。

• 抱っこして支える
• ぎゅっとして安心感を与える
• 赤ちゃんの様子を細かくみる
• 群れた後の着替えや保湿をしっかりする

これがメインです。

日常でもやってることですが、水の中でやると意外と疲れます笑

🙆‍♂️メリット🙆‍♂️

• 親子のスキンシップが濃くなる
  • 水の中で抱っこしたり、歌ったりする時間は触れ合いの密度が高いです。言葉には出せない安心感を与えられ、親子の絆が深まる気がします。
  • 家にいるとずっと抱っこしているわけにはいかないので、プールの時間は集中してスキンシップをとろうと積極的に関わることができます。
• 運動発達の刺激になる（体幹・筋力UP）
  • 水圧がかかる中で全身を使うので、自然に筋肉やバランス感覚が刺激されます。お座りやハイハイの前段階で良い運動になると思います。
  • 実際にほとんどズリバイをしていなかった息子がプールに行くようになってから動く量が一気に増えました！
  • ハイハイの練習をしているのかな？と思うくらいプールの中でも足をたくさん動かしています笑
• 呼吸リズムの発達の手助けになる（個人差あり）
  • 水に慣れることで呼吸への反応が変わる子もいます。プールでも潜る練習をすることもあるので、自然と息継ぎが身についていくらしいです。これから観察していきます。
• 子供同士の触れ合い
  • 普段家にいると出会うことのできない、同年代の子供たちがいるので、子供にとって良い刺激になっています。
  • 息子は生後半年になってすぐ始めたので一番小さく先輩たちの姿を見て何か刺激を受けてくれるといいなと思っています。
• 子供の水慣れ
  • 早めに水に親しむことで、水嫌いになりにくく、将来の水遊びがスムーズになっていきます。安全意識の基礎にもなるので安全に水遊びをしてくれると良いなと思います。
  • 特に「息継ぎ」が自然とできるようになる点がベビースイミングの良さとコーチは話していました。小学校になると水泳の授業があります、それを楽しめるかどうかが息継ぎにかかっているらしいです。確かに…！
• 子供の睡眠リズムが整う
  • 生後半年になると体力がついてきて起きてる時間が長くなります。体力がついてきてるからこそ睡眠のリズムが崩れてくる時期です。
  • プールに行くことでしっかり体力を使い切れるので睡眠リズムが整ってきます。プールに行く前は夜中に起きることが増えてきた感覚でしたが、最近はよく眠ってくれるようになりました。
• 親の生活にメリハリが出る
  • 育休中だからこそ日常の生活にメリハリを出すのが難しいと感じています。決められた時間に予定があることでダラダラ過ごさず、日々計画を立てて生活ができているように感じます。
  • 我が家の場合は基本的に僕がベビースイミングに連れていき、妻に一人時間を過ごしてもらっています。妻が休める時間を確保できてると思えるので、僕の精神的にも嬉しい効果です。

🙅‍♂️デメリットと対策🙅‍♂️

• 風邪などの感染リスク
  • まだ身体が小さいので寒さや乾燥で体調を崩すことがあります。体調管理（発熱や鼻水チェック）は必須です。
• 対策
  • 体調不良の時は無理せず休む。
  • 無理のない頻度で通う。
  • 寒そうにしたらすぐに暖かい場所に移動する（お風呂など）
  • できるだけ着替えの時間を減らす（ある程度着替えてからいく、プールサイドで着替えてしまう）
• 効果に個人差がある（すぐには分からない）
  • 水への慣れや、運動の発達は個人の成長速度や性格などによって違うので過度な期待はやめておくのがおすすめです。
• 対策
  • 「子供と関わる時間を確保する」という目的を一番におく。
  • 短期で判断せず、子供の成長を観察しながら2~3ヶ月継続してみる。
• 費用と時間の負担
  • すごく当たり前ですが月謝、移動時間、準備時間が必要です。45分の習い事ですが、実際には2~3時間くらいの時間が必要です。育休復帰してからは負担感が増すだろうなと思っているので今のうちに慣れておきたい気持ちです。
• 対策
  • 日々、節約の練習をする。
  • 継続するかどうかを判断するタイミングを決めておく。
  • できるだけ近場の施設を優先する。
  • 効率的にできる方法を探しておく。
• 子供をプールに連れていくという緊張感がある
  • 最初は少しだけ緊張感がありました。水の中で子供を抱っこしながら移動したり、遊んだりするので慣れるまでは少し気を張りますし、身体も疲れます。
• 対策
  • 最初は無理についていこうとしない。
  • 子供の様子と自分の余裕をみながらマイペースに進める。
  • 子供が怖がらない範囲でゆっくりちょっとずつできることを増やしてあげる。