【育休復帰まで残り4ヶ月】膨らむ不安とどう向き合う?復職に向けて「今、準備していること」

育休復帰に向けて準備することが何かを考えている会社員 男性育休(メンタル)

こんにちは!1年間の育休を噛み締めている「すい」です🐟

2月に入り、暦の上では春が近づいてきましたが、僕の心境は少し複雑です。 というのも、1年間の育休生活が残り4ヶ月を切ったからです。

「まだ先」だと思っていた復職が、急に目の前に迫ってきた感覚で、最近は夜ふとした瞬間に「あぁ、もう少しでこの生活が変わるんだな」と、得体の知れないソワソワ感に襲われることが増えてきました。

今日は、そんな僕が「復職に向けて、今まさに準備しようとしていること」をリアルな心情とともに書いていきます🙌

会社への連絡:保育園内定から始まった「復帰へのリアリティ」

先日、無事に保育園の内定通知が届きました。 上の子と同じ園に入園できることになり嬉しい気持ちと同時に、「いよいよ職場復帰が近づいてきた…!」と身が引き締まる思いでいます。

そこでまず行動したのが、会社への現状報告です。 僕が確認しておきたかったのは、「保育園に入園している期間も、復職直前まで育休を継続して良いのか?」という点でした。慣らし保育の期間も含め、夫婦で職場復帰への準備を整えたいと考えていたからです。

勇気を出して会社に質問したところ、幸いにも「保育園側がOK(入園月内に復職するなど)であれば、予定通りの期間で問題ない」との回答をいただけました。

保育園側も復職予定が決まっていれば問題ないとのことだったため、少し余裕を持って慣らし保育に臨めることになり夫婦でホッとしていました☺️

会社への連絡は正直かなり緊張しました。今の会社では初めて、かつ長期間の育休だったためどのような回答が返ってくるか不安に思っていたためです。何度も文章を書き直してやっと質問できたときにはちょっと心拍数が上がっていたと思います(笑)

社内情報のヒアリング:空白の1年を埋めるために

職場復帰に向けて会社の人に連絡しようと考えている男性

復帰が近づくにつれ、不安がどんどん膨らんでいくのを感じていました。 「自分の席はあるのか?」「チームの雰囲気は変わっていないか?」「浦島太郎状態にならないか?」など、ぐるぐると不安が頭の中を駆け巡っていました🌀

この不安の正体は、現場の情報が止まっていることによる「未知への恐怖」だと思います。 そこで、会社の仲の良い同僚に時間をとってもらい、「今の社内の状況を聞く時間」を作ってもらうことにしました。

  • 自分が戻った際に期待されてそうな役割
  • 離れている間に変わった社内ルールや体制
  • 現場のリアルな忙しさ

これらを事前に聞いておくことで、膨らみすぎた不安を、一つひとつ「具体的な準備タスク」に分解していこうと思っています。そうすることで、自分で何かできることと、今考えてもどうしようもないことを整理しておくことができます。

転職エージェントへの登録:自分の価値観を守る「お守り」

今回の復職準備の中で、僕は「転職エージェントへの登録」も進めようと考えています。復帰せずに転職をするという訳ではありません。

今の会社に戻るつもりですし、まずはそこで無理のない範囲でできることをやっていくつもりです。 しかし、育休を経て「家族との時間を守る」という譲れない軸ができた今、「もし復帰後の環境が、今の自分の価値観とどうしても合わなかったら?」という不安が拭えません。

「いつでも別の選択肢を選べる」という状態を作っておくことは、僕にとって精神的な余裕に直結します。これは後ろ向きな準備ではなく、自分のキャリアを自分でコントロールし続けるための、前向きな「心の防波堤」のようなものです。

外から見ていて、この1年間で会社の体制も人も雰囲気も大きく変わっているように感じています。そのため正直なところ、復帰してから自分がどう感じるかが全く読めていません。頑張りすぎて、期待に応えようとしすぎて自分を苦しめないためにも、「今の自分のキャリアの選択肢」をきちんと理解しておきたいと思っています。

「やっておこうと思っていること」と、消えない不安

他にも、復帰に向けて意識的に取り組もうとしていることがあります。

  • 生活リズムのリハビリ
    • 早寝早起きの徹底。
  • PCスキルやツールのキャッチアップ
    • 止まっていた「仕事脳」を少しずつ再起動させる。
  • 家事の自動化・外注化の検討
    • 復帰後の「時間不足」を想定した仕組みづくり。

ただ、これだけ準備を考え、動こうとしていても、結局のところ「本当にうまくいくかどうかは、実際に復帰してみないとわからない」というのが僕の正直な感想です。

どれだけシミュレーションしても、職場の人間関係の変化や、子供の急な体調不良への対応など、現場に立ってみなければ正解は見えません。ただ、少しでも不安要素は取り除いて復帰したいと考えているのでできることから少しずつ始めていこうと思います…!

さいごに:わからないからこそ、今できる準備を

「復帰してみないとわからない」からこそ、今はその「わからないこと」に対して、少しでも安心できる準備をしておく。それが今の僕にできる唯一のことだと思っています。

会社への確認、社内状況のヒアリング、そしてエージェントへの登録。 これらはすべて、復職後に立ち止まってしまった時の自分の「逃げ道」や「支え」を作るための大切なステップです。

同じように「復帰が怖い」「そわそわする」と感じているパパ・ママのみなさん。 不安なのは、あなたが真剣に家族と自分の未来を考えている証拠だと思います…!(自分にもそう言い聞かせています!😂笑)

一歩一歩、まずは「今の自分にできる小さな行動」から一緒に始めていきましょう💪

復帰してみてどうだったか、そのリアルな「答え合わせ」もまたこのブログで発信していければと思っています。

今日はここまで🙌

最後まで読んでくださり、ありがとうございました☺️