日常が崩壊！自家感作性皮膚炎で苦しんだ地獄の痒みと、育休パパが学んだ健康の代償

📕この記事を読み終えると…

はじめに：人生最大の「地獄の痒み」に襲われ、僕の育休は一変した

こんにちは、すいです☀️

少しの間、ブログの更新が止まってしまい、心配してくださった方もいらっしゃるかもしれません。（ありがとうございます🥺）

実は、これまで経験したことのないような深刻な体調不良に襲われ、完全にダウンしていました。育休中という「家族との時間を大切にしたい期間」に、まさかの自分自身が原因で生活に支障をきたしてしまうとは夢にも思っていませんでした😢

今回は、僕を襲った「自家感作性皮膚炎（じかかんさくせいひふえん）」という聞き馴染みのない皮膚疾患の恐ろしさを、そこから得た教訓をリアルな記録として残していきます。今、原因不明の痒みや皮膚トラブルに悩んでいる方、そして健康の有り難さを再確認したい方へ届くことを願っています…！

眠れない、動けない。人生最大の「痒み」の正体

異変は、ふくらはぎと手の甲にできた「ポツッとした小さな水脹れ」から始まりました。最初は「ただの虫刺されかな？」と軽く考えていましたが、その数が増えるにつれて、尋常ではない変化が起きました。

何よりも辛かったのは、人生で一度も経験したことのない、激しい「痒み」でした。

それは、掻けば収まるような生易しいものではありません。皮膚の奥底から何かが突き上げてくるような、発狂しそうなほどの痒みです。特に夜間、体がリフレッシュしようと血流がよくなると、か痒みの波動が全身を襲います😨ナンジャコリャ！

• 夜中の2時に痒みに耐えられず起き上がる
• 保冷剤を全身に貼り付けて、一晩中、座ったまま耐える
• 痒すぎて「いっそ意識を失わせてくれ」と本気で願う

飲み会でもないのに「連日完徹」するなんて、大学の試験勉強期間以来でした。しかし、当時と違うのは、これが「痛みと痒みによる拷問」のような時間だったということです。

翌朝には、手は指を曲げられないほどボコボコに腫れ上がり、見た目も見るに耐えない状態になってしまいました。この得体の知れない症状への恐怖と、「家族にうつる病気だったらどうしよう」と不安で、僕の精神状態は限界に達してしまいました。

判明した原因：自家感作性皮膚炎という「自己免疫の暴走」

最初の受診では原因が特定できず、不安なさらに不安な一夜を過ごすことになりました。翌日、別の医師に診ていただき、ようやく「自家感作性皮膚炎」という診断名がつきました。

僕の場合、きっかけは家族で行った公園での「虫刺され」でした。虫除けスプレーをしていたものの、異常な数の蚊に襲われ、左ふくらはぎだけで5箇所異常刺されていたのです。そこからわずか1~2日後、僕の免疫系は「全方位攻撃モード」に入ってしまったのでした。

絶望の生活。昼夜逆転と家族への申し訳なさ

診断がついて治療（強力なステロイドの外用・内服）が始まりましたが、すぐに症状が消えるわけではありません。治療期間中の生活は、まさに「日常の崩壊」でした😦

• 完全に昼夜逆転
  • 夜は痒みがひどく横になれないため、部屋で座ったままドラマを一気見して気を紛らわせる。
• 束の間の睡眠
  • 体力が限界に達し、薬の眠気が襲ってくる午前中に1~2時間だけ泥のように眠る。
• 物理的な無力感
  • 手が腫れ上がり、指を曲げることすら激痛が走るため、おむつ替えも、着替えも、食器洗いも何もできない。

育休中、家事育児を分担するために仕事を休んでいる僕が、一番の「お荷物」になってしまいました….。その不甲斐なさと申し訳なさは、痒みと同じくらい僕を苦しめました。

幸いにも、別の予定があり、遊びに来てくれていた義理の母に延泊をお願いし、妻と二人で家を回してもらいました。娘も、パパがボコボコに腫れた手で苦しそうにしているのを察したのか、甘えたいのを我慢して僕を心配しながら過ごしてくれました。家族全員の犠牲の上に、僕の治療が成り立っていることを痛感する日々でした。

闘病から学んだ「パパの健康」という責任

発症から約2週間。ようやく水脹れが落ち着き、痒みの地獄から生還することができました。今回の件で、僕が身をもって学んだ教訓は「自分の健康管理は、自分一人の問題ではない」ということです。

育休パパにとって、健康でいることは家族への最大の貢献かもしれません。パパが倒れるということは、戦力が一人減るだけでなく、パートナーに「病人の看病」という特大のタスクを背負わせることを意味します。

• 「たかが虫刺され」と侮らない
• 異変を感じたら、一晩待たずに即受診する
• 日頃から睡眠とバランスの取れた食事をとり、免疫力を高めておく

これらは、家族を守るためにパパができる最低限の義務なのだと、晴れが引き、水脹れの跡が残る自分の手を見つめながら深く反省しました。

育休中のパパへ贈る「自分を後回しにしない」健康管理のアドバイス

「自分が頑張ればいい」と、ついつい自分の体の異変を後回しにしていませんか？ 地獄の痒みを経験した僕から、全てのパパへ伝えたい教訓は3つです🙋

「たかが〇〇」という思い込みを捨てる

「たかが虫刺され」「たかが寝不足」……その油断が、今回のような自己免疫の暴走を招くことがあります。パパの体はもう自分だけのものではありません。少しでも「おかしい」と感じたら、その日のうちに受診するスピード感を持ってください🏥

「休むこと」も育休パパの大切な仕事だと心得る

育休中、家事育児に完璧を求めて無理を重ねると、結果的に倒れて家族に大きな負担をかけることになります。パパが倒れるのは、家庭というチームにとって最大の戦力ダウンです。適度に手を抜き、睡眠を確保することは、立派な「家庭への貢献」です。僕は気を抜くと頑張りすぎてしまうところがあるので、まだまだ練習中です😅

非常事態に「甘えられる先」をリストアップしておく

今回、僕たちは義母に助けを求めましたが、そうした外部のサポートを事前に想定しておくことは重要です。親戚、シッター、自治体のサービスなど、「もしパパ（またはママ）が倒れたら誰を頼るか」を夫婦で共有しておくだけで、いざという時の絶望感が軽減されます。

さいごに

今回の「地獄の2週間」は、僕にとって健康の有り難さをこれでもかというほど叩き込まれた期間でした。原因不明の激しい痒みに襲われたときは、絶望で目の前が真っ黒になりました😭

でも、正しい診断と適切な治療、そして家族を頼ることができれば、必ず出口は見えてきます。もし今、この記事を読みながら痒みと闘っている方がいたら、どうか一人で抱え込まずに、早めに専門医を頼ってください。そして、周りの人に、素直に助けを求めてみてください。

ようやく通常運転な生活に戻れそうな気がしています。まずは落ちた体力を戻し、この2週間分の恩返しを妻と娘にしていきたいと思います。（倍返しだ！！笑）

みなさんも、公園へ行く際には虫除け対策をお忘れなく…！

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました😊

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